Musiktherapie und Schlafexperiment Tag 4

Heute habe ich den Wecker auf 4:40 Uhr (etwas später als sonst) gestellt, um zu sehen ob ich mich in einer ungünstigen Schlafphase wecken lasse. Ich war fitter und bin schneller aus dem Bett gekommen. Um sicherzustellen, dass es wirklich die Schlafphase ist die ich beeinflusse und nicht nur daran liegt, dass ich etwas länger schlafe, muss ich das noch in umgekehrter Richtung ausprobieren und früher aufstehen. Das mache ich aber erst am Dienstag. Am Wochenende brauche ich gerade nicht noch mehr Zeit. Die Stadt ist ja nicht früher belebt, nur weil ich früher aufstehe. Montag ist hier Tag des Meeres, deswegen ist das wöchentliche Treffen meiner Arbeitsgruppe auf Dienstag verschoben worden.

Um 9 Uhr hab ich den Tsukuba Express Richtung Tokyo genommen und mich mit Joana in einem Vorort getroffen. Von dort aus sind wir dann mit zweimal umsteigen zur Sonderschule nach Dokkyo gefahren und haben einen Therapie-Marathon mitgemacht. Wit haben an 4 Gruppentherapien zu je einer Stunde mit jeweils 30 Minuten Pause zwischen den einzelnen Sitzungen teilgenommen. Dabei haben wir Video- und Tonaufnahmen von allem gemacht, um Ansatzpunkte für neue Therapiemittel in der Arbeit mit Betroffenen aus dem Autismusspektrum zu suchen. Nachdem die Therapien so dicht getaktet waren, musste ich 2 meiner Schläfchen ausfallen lassen und war um 17 Uhr dementsprechend müde. Dem hat sich noch das Aufräumen und eine Stunde Heimfahrt angeschlossen, so dass ich erst um kurz nach 19 Uhr wieder im Wohnheim war. Nach einem kleinen Snack habe ich erstmal 15 Minuten geschlafen, bevor ich mir Abendessen geholt habe. Danach ist nicht mehr viel passiert und jetzt ist es Zeit fürs Bett :)

Morgen versuche ich mal nichts zu machen und am Montag würde ich gerne in den Nachbarort oder ans Meer fahren, allerdings ist heftiger Regen gemeldet. Ich hoffe das ändert sich Morgen nochmal.